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  • 跑酷社11月社團培訓記錄表一
    發布:社團管理員  2020-1-14  點擊:75  回復:0  

    跑酷11月社團培訓記錄表

    時間

    11.15

    地點

    足球場

    培訓教師

    楊文平

     培訓主題

    基本功訓練--側空翻

    培訓目的

    練習跑酷基本功、規范動作

    培訓過程

    強調跑酷運動的特殊性,不規范的動作容易造成身體受傷。

    一、先用手機播放側空翻動作視頻

    二、由社長楊豪真人演示規范的動作講解動作的注意點

    三、社員嗎先將易錯的動作分成幾個環節,在靜態下多練習,形成肌肉記憶

     

     

    社長楊豪示范側空翻

     

    (每月2次培訓,并附12張培訓圖片)

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